4 Tips Meringankan Nyeri Haid Tanpa Obat, Cocok Dicoba di Rumah!

3. Olahraga

Melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga, juga dapat membantu meredakan nyeri yang terjadi karena haid pada beberapa perempuan.

Olahraga yang bisa dilakukan seperti naik sepeda, jalan kaki, atau menari mengikuti musik kesukaan.

Baca Juga: Perempuan Haid Perlu Perhatikan Hal Ini Sebelum Vaksinasi Covid-19!

4. Minum Vitamin

Konsumsi vitamin E, asam lemak omega-3, vitamin B1, vitamin B6, dan suplemen magenesium diketahui bisa mengruangi kram menstruasi. (Traya/Stylo)(*)

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, "5 Cara Meredakan Nyeri Haid di Rumah, Salah Satunya dengan Pijat Perut"

Penulis: Nurul Faradila

Editor: Gazali Solahuddin

PROMOTED CONTENT