Sedangkan bagian dalam kaki berkaitan dengan saluran hati, sisi dalam dekat dengan bagian depan kaki dengan saluran limpa, dan sisi dalam dekat dengan bagian belakang kaki dengan saluran ginjal.
- Kita bisa melakukan latihan dengan duduk di pinggir tempat tidur dan kaki menyentuh lantai.
- Kemudian, angkat sedikit kaki.
- Mulailah memutar pergelangan kaki ke kiri.
Baca Juga: Serangan Jantung Mengintai Saat Olahraga, Waspada Ini 6 Tandanya!
- Transisi ke kanan.
- Ulangi 150 kali di setiap arah.
Latihan ini bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan juga membantu mengatasi kelelahan.
Nah, ternyata gerakannya nggak sulit ya, Stylovers? Enggak ada salahnya untuk mencoba, nih! (Traya/Stylo)(*)
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, "Lakukan 2 Gerakan Ini Setelah Bangun Tidur, Bisa Panjang Umur!"
Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Borong Penghargaan Dangdut, Ayu Ting Ting Tampil Glamor Berbalut Dress Mini Berkilau
KOMENTAR