Jangan Langsung Beranjak, Lakukan 2 Gerakan Ini Setelah Bangun Tidur, Efeknya Bikin Panjang Umur!

- Ulangi sampai mencapai total 150 kali.

Sebagai alternatif, kita bisa membuat ketukan keras pada titik tepat di atas tikungan siku dengan kedua tangan total 150 kali.

Jika dilakukan setiap hari, latihan ini dikatakan mampu membantu daerah serviks jadi lebih rileks dan bahkan menghentikan rasa sakit di bahu.

Baca Juga: Tren Olahraga Online yang Bisa dilakukan Selama di Rumah Aja, Tetap Sehat di Tengah Pandemi

Kalau kita mengalami kesulitan saat melakukannya, hal ini menunjukkan ada masalah jantung, Stylovers!

2. Latihan Pergelangan Kaki

Kaki juga memiliki 6 saluran, 3 saluran berada di luar tungkai dan 3 saluran di dalam tungkai.

Garis tengah tungkai berkaitan dengan saluran kantong empedu, bagian depan tungkai dengan saluran lambung, bagian belakang kaki dengan saluran kandung kemih.

PROMOTED CONTENT