Jadi kita bisa melakukannya di rumah.
Agar mendapatkan manfaat terbaik, kita bisa melakukan senam ini setiap hari, pagi dan malam.
Setiap latihan harus dilakukan dalam tiga set 15-20 pengulangan.
Berikut gerakan yang bisa kita tiru.
Gerakan 1
Duduklah di kursi dengan tangan bertumpu pada kaki.
Baca Juga: Wanita Dilarang Tidur Setelah Berhubungan Intim, Ternyata Ini Alasannya!
Pastikan punggung kita dalam keadaan lurus.
Posisikan kaki terpisah dari lantai sekitar 8 inci.
Dan pastikan harus sejajar satu sama lain.
Perkuat otot-otot panggul seperti mencoba memeras sesuatu di Miss V kita.
Hitung beberapa detik dan lakukan dengan santai.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Seru! Begini Kemeriahan Acara Biore Micellar Water x Stylo Bersama dr Nadia Alaydrus dan Influencer
KOMENTAR