4 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Patut Dicoba!

Stylo Indonesia - Sebagian orang memiliki nafsu makan berlebih hingga mengalami kenaikan berat badan yang signifikan atau kegemukan.

Nafsu makan berlebih bukanlah masalah yang mudah untuk dikendalikan, apalagi saat menjalani diet untuk menurunkan berat badan dan mejaga kesehatan dengan menjalani pola hidup sehat.

Jika tidak diatasi, orang yang memiliki nafsu makan berlebih dalam jangka panjang dapat terkena berbagai maca penyakit seperti obesitas, diabetes hingga penyakit jantung.

Nah, bagi Stylovers yang memiliki nafsu makan berlebih dan sedang diet wajib untuk mengetahui cara mengendalikan nafsu makan berlebih agar tubuh tetap ideal dan sehat.

Nah, kali ini Stylo akan memberitahu Stylovers beberapa cara mudah mengendalikan nafsu makan berlebih saat diet.

Berikut 4 cara mudah mengendalikan nafsu makan berlebih saat diet yang wajib untuk kamu ketahui dan bisa Stylovers coba.

Cari tahu yuk, Stylovers! 

Baca Juga: Inspirasi Diet Sehat ala Arini Risanti, Berat Badan Turun Hingga 30 Kilogram! #InspirasiCantik

1. 4 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Patut Dicoba!: Hindari Makan di Tempat Temaram 

Makan di tempat yang temaram atau remang-remang terbukti dapat membuat nafsu makan lebih besar.

Pasalnya, tempat seperti ini menawarkan suasana yang hangat, teduh, tenang dan merangsang kamu untuk makan lebih banyak.

Maka dari itu, pilihlah tempat makan yang memiliki pencahayaan terang terbukti dapat mengurangi nafsu makan secara efektif.

Baca Juga: 3 Kebiasaan Penyebab Perut Buncit Susah Rata Meski Sudah Olahraga

2. 4 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Patut Dicoba!: Hindari Menggunakan Tempat Makan Transparan

Warna wadah atau tempat makan juga dapat mempengaruhi nafsu makan loh, Stylovers.

Hindari menggunakan piring dan mangkok transparan karena dapat membuat nafsu makan meningkat.

Tempat makan yang transparan membuat makanan terlihat semakin menggoda sehingga membuatmu ingin makan lebih banyak lagi dan susah kenyang.

Baca Juga: Sering Dilakukan Tanpa Disadari, 4 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Cepat Naik

3. 4 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Patut Dicoba!: Gunakan Aroma Buah 

Bagi Stylovers yang tidak bisa menahan diri untuk ngemil saat diet, kamu bisa menggunakan tips yng satu ini.

Stylovers dapat menggunakan pewangi ruangan beraroma jeruk yang bisa diletakan di meja kerja atau mobil.

Aroma jeruk dapat mengurangi nafsu makan berlebih secara efektif dan membuatmu merasa kenyang lebih lama.

4. 4 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Patut Dicoba!: Mengendalikan Nafsu Makan dengan Warna

Permainan warna ternyata bisa mempengaruhi besar atau kecilnya nafsu makan seseorang loh, Stylovers.

Warna lembut dan hangat seperti kuning, hijau, pink, ungu, oranye dan merah, coklat bisa membuat kamu makan lebih banyak.

Tak heran banyak kemasan makanan dan interior restoran menggunakan kombinasi warna tersebut untuk membuat nafsu makanmu menjadi besar.

Uniknya, warna biru dapat mengurangi nafsu makanmu hingga 25%, menarik bukan?

Stylovers dapat menggunakan piring atau tempat makan berwarna biru untuk membantu mencegah mengonsumi makanan dalam jumlah yang banyak.

Selamat mencoba, Stylovers!(*)

PROMOTED CONTENT