Yuk Intip Makanan Sahur yang Enak dan Sehat Saat Masa Pandemi

Stylo Indonesia - Mulai memasuki Ramadan kedua pada masa pandemi, setiap makanan yang masuk ke tubuh harus jauh lebih sehat.

Sebab pada masa pandemi, sangat penting menjaga kesehatan dan memperkuat imunitas tubuh nih, Stylovers.

Apalagi saat sedang berpuasa, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam.

Baca Juga: Jangan Khawatir, Yuk Ikuti 3 Tips Merawat Kulit Agar Tetap Lembap Selama Puasa di Masa Pandemi

Oleh sebab itu sangat penting memperhatikan makanan saat sahur, khususnya pada masa pandemi.

Berikut ini Stylo Indonesia merangkum 3 makanan yang wajib kamu makanan sahur saat pandemi.

Baca Juga: Jangan Asal Diet, Inilah Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Menurut Ahli Gizi

# Yuk Intip Makanan Sahur yang Enak dan Sehat Saat Masa Pandemi - Sayuran dan Buah-buahan

Meskipun sahur, Stylovers tidak boleh melupakan pentingnya mengonsumsi sayur dan buah-buahan bagi tubuh.

Sebab sayuran merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat dan nutrisi, oleh sebab itu sangat baik bagi tubuh.

Sedangkan buah-buahan yang baik kamu konsumsi selama sahur ialah yang tinggi akan serat dan nutrsi.

Hal ini untuk menjaga perut agar tidak mudah lapar dan tetap menjaga nutrisi untuk tubuh.

Baca Juga: Rasa Nyeri Saat Menstruasi Tidak Kunjung Menghilang? Waspada Gejala Penyakit Memengaruhi Kesuburan

# Yuk Intip Makanan Sahur yang Enak dan Sehat Saat Masa Pandemi - Karbohidrat

Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat bisa menjaga tubuh agar tidak lapar, khususnya saat puasa pada masa pandemi.

Stylovers bisa mengonsumsi nasi merah, gandum atau oat yang memiliki serat dan karbohidrat tinggi.

Baca Juga: Tidak Hanya Bekas Jerawat, Ternyata Inilah Faktor Lain Penyebab Timbulnya Flek Hitam!

# Yuk Intip Makanan Sahur yang Enak dan Sehat Saat Masa Pandemi - Daging

Makanan terakhir yang bisa kamu konsumsi saat sahur ialah daging.

Seperti yang dilansir dari Health.grid.id bahwa daging bisa membantu membangun sistem imun tubuh agar terhindar dari virus Corona.

Stylovers bisa mengonsumsi daging yang rendah lemak, seperti daging ikan atau daging ayam tanpa kulit.

Bukan tanpa alasan nih Stylovers, sebab daging yang rendah akan lemak memiliki kandungan protein yang baik untuk tubuh.

Nah jangan lupa untuk mengonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari, seperti 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam dan 2 gelas saat sahur.(*)

PROMOTED CONTENT