Sakit Kepala Menjelang Haid? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Stylo Indonesia - Pernah nggak sih Stylovers, kamu merasa sakit kepala menjelang haid?

Sakit kepala menjelang haid ini tentunya bisa membuat kamu jadi tidak fokus ketika beraktivitas sehari-hari.

Dengan begitu, sakit kepala yang kamu rasakan menjelang haid bisa mengganggu aktivitas.

Sehingga terkadang membuat kamu tidak bisa melakukan banyak pekerjaan yang semestinya kamu lakukan.

 Baca Juga: Bukan Faktor Kehamilan, Inilah Penyebab Siklus Menstruasi Tidak Teratur!

Ditambah lagi nyeri haid yang mungkin terasa sangat menyiksa membuat tubuh dan perasaan semakin memburuk.

Sebenarnya apa yang menyebabkan sakit kepala itu datang dan bagaimana cara mengatasinya.

"Memang banyak perempuan menderita 'migrain pramenstruasi'," jelas Mary Jane Minkin, MD seorang profesor klinis kebidanan, ginekologi, dan ilmu reproduksi di Yale School of Medicine.

"Sangat sulit untuk mengetahui apakah migrain terkait hormon atau bukan hanya dari gejalanya, tetapi waktu yang menjadi petunjuknya," lanjutnya.

"Banyak perempuan mengalami sakit kepala sehari sebelum atau lebih dan pada hari pertama haid," jelas Dr. Minkin.

Sakit kepala ini biasanya akan memudar dalam 1 hingga 2 hari.

Baca Juga: Mitos Menstruasi, Benarkah Menggaruk Kulit Saat Haid Bisa Timbulkan Stretch Mark?

Kenapa Seorang Perempuan Mengalami Sakit Kepala saat Menstruasi?

"Sebagian besar sakit kepala terkait menstruasi disebabkan oleh penurunan cepat estrogen tepat sebelum menstruasi kita," jelas Sheeva Talebian, MD seorang ahli endokrinologi reproduksi di New York.

Penurunan estrogen yang tiba-tiba, akan mengubah bahan kimia di otak kita dan mempengaruhi seseorang mengalami rasa sakit, dan selanjutnya sensitivitas kita meningkat.

Pembuluh darah akan menyempit, hal ini terjadi pada beberapa perempuan ketika kekurangan estrogen dan sakit kepala saat masa haid.

Ada juga faktor lain yang mempengaruhi sakit kepala, misalnya dehidrasi, kehilangan darah, terutama bagi mereka yang anemia, dan kurang tidur.

Mereka yang memiliki migrain, 60 persen lebih mungkin akan mengalami migrain menstruasi juga menurut National Headache Foundation.

Penggunaan alat kontrasepsi juga mempengaruhi terjadinya sakit kepala.

Sakit kepala saat haid terasa ringan hingga parah, mereka cenderung mulai pada satu sisi kepala sebelum akhirnya menyebar.

 Baca Juga: Jangan Panik! 3 Makanan Ini Ampuh Melancarkan Siklus Menstruasi

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Pertama pencegahan, tetap terhidrasi, istirahat, dan pastikan untuk tidur cukup.

Jika kita mulai menyadari bahwa sakit kepala cenderung datang saat menstruasi, maka ketahui waktu haid dan mulai gunakan obat penghilang rasa sakit.

Obat-obatan mungkin akan membantu melawan peradangan yang menyebabkan hentakan di kepala, tetapi konsumsi sesuai kebutuhan dan ikuti dosis yang dianjurkan.

Saran lainnya adalah tanyakan kepada dokter mengenai obat yang tepat untuk mengatasinya.

Karena mungkin ada catatan medis yang berkaitan dengan masalah sakit kepala yang perlu resep dokter. (Traya/Stylo)(*)

Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul, "Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Sebelum Haid, Bagaimana Cara Mengatasinya?"

Penulis: Hinggar

Editor: Winggi

 

PROMOTED CONTENT