Olahraga Malam Penyebab Insomnia? Jangan Asal Percaya, Cek Faktanya dari Ahli!

Stylo Indonesia - Beredar mitos bahwa olahraga malam ternyata bisa buat seseorang menjadi insomnia atau susah tidur.

Benarkah bahwa olahraga malam bisa sebabkan orang menjadi insomnia?

Jika dapat menyebabkan insomnia apakah masih bisa dikatakan menyehatkan melakukan olahraga malam?

Daripada penasaran olahraga malam seperti apa sih yang bisa sebabkan insomnia, langsung aja cek faktanya menurut ahli.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Jumat 19 Februari 2021, Aries Olahraga Ringan Yuk!

Dilansir dari WebMD, ketika kamu berolahraga suhu tubuh dan detak jantung secara otomatis akan meningkat.

Mungkin inilah yang menjadi dasar dari mitos olahraga malam bisa sebabkan orang insomnia.

Kebanyakan dari kita tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga di pagi hari, karena harus bekerja atau melakukan aktivitas lain.

Inilah yang membuat kita mau tidak mau, melakukan olahraga di malam hari atau sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT