Sering Dilakukan, Inilah 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan

Timbunan makanan yang tidak kunjung dicerna bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. 

Apalagi jika Stylovers banyak mengonsumsi makanan yang pedas dan asam sebelum tidur. 

Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kecantikan dan Kesehatan, Cari Tahu Yuk!

4. Sering Dilakukan, Inilah 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan: Insomnia 

Banyak orang berharap bisa langsung tidur setelah perut terasa kenyang.

Sayangnya, kandungan kafein dalam kopi, teh, minuman bersoda, minuman berenergi, hingga cokelat bisa memicu terjadinya insomnia ketika dikonsumsi berdekatan dengan waktu tidur.

Mengonsumsi jenis makanan dan minuman di atas juga memperbesar keinginan untuk buang air kecil.

Dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat menimbulkan disruptive nocturia atau keinginan untuk buang air kecil terus-menerus saat malam hari.

Akhirnya, kamu pun sering mengalami insomnia di malam hari dan mengantuk pada keesokan harinya. 

Baca Juga: Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 4 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

5. Sering Dilakukan, Inilah 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan: Stroke 

Langsung tidur setelah makan membuat sistem pencernaan sulit untuk mencerna makanan.

Ini artinya lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak untuk memperlancar sistem pencernaan.

Padahal, otak juga tetap membutuhkan asupan darah yang stabil meski kita sedang tertidur.

Suplai darah yang terkonsentrasi menuju perut ini membuat otak bisa kekurangan oksigen.

Dalam jangka panjang, bila kebiasaan ini terus dilakukan, otak bisa mengalami stroke.

Stroke iskemik merupakan jenis stroke yang biasanya dialami seseorang yang sering melakukan kebiasaan buruk ini karena terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah otak.(*)

PROMOTED CONTENT