Meningkatkan risiko penyakit asam lambung.
Kebiasaan langsung tidur atau berbaring setelah makan tidak baik untuk kesehatan lambung, terutama makan dalam porsi yang banyak sekaligus.
Langsung tidur setelah makan dapat membuat tekanan di dalam lambung meningkat.
Hal ini membuat makanan dan cairan lambung dapat naik kembali ke kerongkongan.
Jika kebiasaan ini terus dilakukan dapat meningkatkan risiko penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
Solusinya, lakukan aktivitas sekitar 2-3 jam setelah makan sebelum tidur untuk mencegah berbagai macam gangguan pencernaan.
Baca Juga: Selain Stres, Inilah 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Sering Alami Sakit Kepala
3. Sering Dilakukan, Inilah 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan: Diare
Normalnya, dua jam setelah makanan dicerna lambung akan kosong.
Sisa makanan akan berpindah ke usus untuk dipadatkan menjadi feses.
Kebiasaan langsung tidur setelah makan akan melambatkan proses pencernaan sehingga makanan akan terlalu lama “berdiam diri” di dalam perut.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR