2. Tidur miring
Posisi tidur miring merupakan posisi terbaik kedua untuk kesehatan.
Ketika tidur miring dan tulang belakang hingga kaki berada dalam posisi lurus, maka risiko naiknya asam lambung juga bisa dikurangi.
Lebih jauh lagi, posisi tidur miring juga mengurangi kemungkinan mendengkur karena saluran pernapasan tetap terbuka.
Baca Juga: Meski Hanya 10 Menit, Tidur Siang Efektif Perbaiki Mood, Emang Bisa?
Hal yang sama berlaku bagi penderita sleep apnea, direkomendasikan untuk tidur dengan posisi miring.
Meski demikian, satu kekurangan dari posisi tidur miring adalah menimbulkan keriput.
Bagaimana tidak, selama berjam-jam separuh bagian wajah tertekan ke bantal.
Bagi ibu hamil, sangat direkomendasikan tidur miring ke kiri karena dapat meningkatkan sirkulasi darah baik bagi ibu maupun janin.
Tak hanya itu, posisi miring ke kiri juga menghindari tertekannya hati oleh janin.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR