Selain itu, udara di pagi hari yang masih sejuk dan dingin dapat membakar kalori dan lemak lebih banyak dan efektif.
Berolahraga di pagi hari paling tepat bagi Stylovers yang menjalankan program diet dan ingin menurunkan berat badan dengan cepat.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Berat Badan Naik dengan Cepat, Wajib Tahu!
2. 3 Waktu yang Paling Tepat Berolahraga Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Siang Hari
Berolahraga di siang hari.
Stylovers dapat berolahraga di siang hari dengan tujuan untuk merefresh tubuh setelah menjalani aktivitas yang padat.
Berolahraga di siang hari sebaiknya dilakukan di dalam ruangan agar tidak terpapar sinar matahari yang dapat merusak kulit.
Pilihlah olahraga yang ringan dan tidak terlalu mengeluarkan banyak keringat agar tidak lemas saat melakukan aktivitas selanjutnya.
Berolahraga di siang hari paling tepat bagi Stylovers yang sering mengalami stres, jenuh dan tertekan.
Baca Juga: 3 Buah Mengandung Protein Tinggi yang Baik Dikonsumsi Saat Diet
3. 3 Waktu yang Paling Tepat Berolahraga Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Malam Hari
Berolahraga di malam hari.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Tika Gilang, Geluti Dunia Marketing dan Branding Hingga Jadi Kandidat PhD Lancaster University
KOMENTAR