3 Waktu yang Paling Tepat Berolahraga Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Stylo.ID - Berolahraga merupakan satu cara yang wajib dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal. 

Olahraga tidak harus dilakukan di tempat gym atau jadwal yang khusus. 

Stylovers dapat melakukan olahraga di rumah tanpa alat sekalipun sudah efektif untuk menjaga kesehatan tubuh jika dilakukan secara rutin. 

Lalu, kapan waktu yang paling tepat berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh? 

Sebenarnya Stylovers dapat melakukan olahraga kapan saja namun manfaat yang dirasakan pada tubuh memang berbeda.

Berikut 3 waktu yang paling tepat berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh wajib untuk kamu ketahui. 

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Dapat Melancarkan Diet dan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

1. 3 Waktu yang Paling Tepat Berolahraga Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Pagi Hari 

Berolahraga pada pagi hari memberikan manfaat baik yang lebih banyak bagi kesehatan tubuh. 

Udara pagi masih segar dan lebih sejuk dibandingkan siang hari sehingga sangat tepat untuk berolaharga di luar ruangan. 

Berolahraga di bawah paparan sinar matahari pada pagi hari dapat meningkatkan sistem imun tubuh, memberikan asupan vitamin D sehingga tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit. 

PROMOTED CONTENT