4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Bikin Kulit Cerah dan Glowing

Stylo.ID - Setiap orang mendambakan kulit yang cerah dan glowing. 

Banyak orang terutama wanita menganggap menggunakan skincare saja sudah cukup untuk mendapatkan kulit cerah dan glowing.

Padahal Stylovers juga wajib mengonsumsi makanan sehat untuk menutrisi kulit dari dalam. 

Ada beberapa jenis makanan yang wajib Stylovers konsumsi untuk mendapatkan kulit cerah dan glowing secara alami. 

Berikut 4 jenis makanan yang baik dikonsumsi agar kulit cerah dan glowing. 

Baca Juga: 5 Makanan Superfood yang Baik Dikonsumsi Wanita Untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan

1. 4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Bikin Kulit Cerah dan Glowing: Vitamin C 

Stylovers dapat mengonsumsi makanan mengandung vitamin C untuk menutrisi kulit dari dalam. 

Selain jeruk, strawberry, kiwi dan blueberry juga mengandung banyak vitamin C yang dapat membuat kulit tampak cerah dan glowing secara alami. 

Vitamin C juga ditemukan pada sayuran seperti brokoli yang justru mengandung vitamin C lebih banyak dari jeruk. 

Brokoli juga dapat membuat kulit lebih cerah, glowing dan rambut tampak lebih tebal. 

Baca Juga: Selain Bau Badan, Inilah 3 Dampak Buruk Malas Mandi Pagi Bagi Kesehatan

2. 4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Bikin Kulit Cerah dan Glowing: Beta Karoten 

Mangga merupakan sumber beta karoten, kalium dan vitamin C.

Beta karoten dan vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membuat kulit terlihat cerah, glowing dan awet muda. 

Selain itu, makanan mengandung beta karoten lainnya yang baik untuk dikonsumsi yaitu labu, aprikot dan bayam. 

Makanan mengandung beta karoten dapat menangkal radikal bebas agar terhindar dari kulit kering dan kusam. 

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Penyebab Sulit Tidur Nyenyak, Wajib Tahu!

3. 4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Bikin Kulit Cerah dan Glowing: Zinc 

Telur mengandung zinc yang berfungsi untuk menjaga pembentukan sel, mempercepat proses penyembuhan luka dan memecah karbohidrat. 

Selain baik dikonsumsi untuk diet, kandungan zinc pada telur dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan glowing secara alami. 

Makanan mengandung zinc lainnya yang baik dikonsumsi yaitu ikan, daging merah dan kacang almond.

Makanan mengandung zinc dapat menjaga kecantikan kulit dan memperkuat sistem imun tubuh. 

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Cokelat Bagi Kecantikan Kulit dan Kesehatan Tubuh

4. 4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Bikin Kulit Cerah dan Glowing: Isoflavon 

Tahu berasal dari endapan susu kedelai yang dikentalkan.

Tahu mengandung isoflavon yang dapat membantu mengurangi keriput dan meningkatkan elastisitas kulit. 

Selain itu, mengonsumsi tahu juga dapat menutrisi dan membuat kulit tampak lebih cerah glowing dan kenyal secara alami.

Kedelai mengandung isoflavon yang tinggi dapat membuat kulit tampak cerah dan glowing.

Kandungan vitamin E pada kedelai juga dapat membantu meregenerasi kulit sehingga kulit tampak lebih halus, lembap dan awet muda. 

Stylovers dapat mengonsumsi kacang kedelai secara langsung atau dijadikan susu kacang yang lezat.(*)

PROMOTED CONTENT