Selain Nasi, Inilah 3 Jenis Karbohidrat yang Baik Dikonsumsi Untuk Diet

1.  Selain Nasi, Inilah 3 Jenis Karbohidrat yang Baik Dikonsumsi Untuk Diet: Oatmeal 

Oatmeal merupakan jenis karbohidrat lainnya yang paling praktis dan mudah disajikan ketika lapar melanda saat diet. 

Tak heran banyak orang mengonsumsi oatmeal di pagi hari sebagai sumber karbohidrat dan tenaga agar tubuh tetap fit saat beraktivitas sepanjang hari. 

Serat dalam oatmeal dapat membuat rasa kenyang lebih lama, membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengontrol kadar gula darah.

Biasanya banyak orang yang mengonsumsi oatmeal ditemani dengan makanan lain.

Hal inilah yang harus diperhatikan karena terkadang makanan yang ditambahkan ke dalam oatmeal justru memiliki lebih banyak kalori dan gula yang membuat dietmu gagal. 

Baca Juga: 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Masuk Angin, Cari Tahu Yuk!

PROMOTED CONTENT