Stylo.ID - Kita pasti tahu pentingnya minum air putih sebanyak 7-8 gelas dalam sehari.
70 persen dari tubuh manusia terdiri dari air yang penting dalam menjalankan fungsi tiap komponen tubuh kita.
Lalu, benarkah jika sering minum air putih terkait dengan meningkatnya kekebalan tubuh?
Hal pertama dan terpenting yang dokter katakan saat sakit adalah minum banyak cairan.
Hal itu karena minum jumlah air yang dibutuhkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pada gilirannya mencegah timbulnya infeksi dan menurunkan demam.
Baca Juga: Selain Wortel, 3 Buah Ini Baik Dikonsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Mata
Nggak cuma itu, minum air secara teratur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena air membantu membawa oksigen ke sel-sel tubuh, yang pada gilirannya membantu meningkatkan fungsi seluruh sistem pada kapasitas penuh.
Banyak minum air putih juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Sifat air ini membantu mencegah racun menumpuk dan berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh.
Nggak berhenti sampai situ, salah satu manfaat dari rutin minum air putih adalah membantu meningkatkan kualitas tidur.
Jumlah air yang tepat dalam sistem tubuh akan meningkatkan fungsi otak, karena hidrasi teratur meningkatkan produksi melatonin, di antara bahan kimia lainnya, yang akan membantumu cepat tidur, yang pada gilirannya membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, kurang tidur dapat memiliki efek buruk pada sistem kekebalan tubuh.
Rutin minum air putih juga dapat meningkatkan produksi getah bening dan karenanya, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh terhadap penyakit seperti leukemia.
Baca Juga: Serasi, Ini 3 Pasangan Zodiak yang Cocok dalam Menjalani Hubungan
Minum jumlah air yang tepat dapat membantu menghasilkan kelembapan di mata dan mulut, yang mencegah iritasi yang dapat menyerang sistem kekebalan tubuh.
Para ahli kesehatan menunjukkan bahwa seseorang harus meningkatkan asupan air mereka ketika mereka sakit, sehingga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Wah ternyata banyak ya manfaat dari rajin mengonsumsi air putih.
Baca Juga: Selalu Bahagia, Inilah 5 Zodiak yang Paling Energik dan Ceria
Selamat mencoba Stylovers! (*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR