14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 6: Menu Smoothies Sehat, Nikmat, dan Mengenyangkan Untuk Buka Puasa

3. Smoothies Pisang Cokelat

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat smoothies pisang cokelat adalah (untuk sajian 2 gelas):

2 buah pisang

250 ml susu almond, kalau tidak ada bisa pakai susu cair non fat

2 sendok makan oatmeal

20 gram pemanis rendah kalori

25 gram chocolate chips kecil

2 sendok makan cokelat bubuk

100 gram es batu

Perpaduan pisang dan coklat yang manis nikmat dan mengenyangkan, serta oatmeal sebagai sumber serat.

Baca Juga: 14 Hari Jaga Badan Selama Puasa Day 3: Ini Makanan yang Perlu Kamu Hindari Ketika Puasa

PROMOTED CONTENT