5 Jenis Makanan yang Ampuh Hempaskan Lemak Jahat di Perut, Cocok Buat yang Lagi Diet!

Stylo.ID - Memiliki tubuh yang sehat, langsing dan ideal tentu idaman bagi banyak orang, apalagi wanita.

Nggak heran jika banyak wanita rela melakukan apa saja demi mendapatkan tubuh indah dan ideal.

Meski begitu, untuk mendapatkan tubuh yang ideal, tentu tidak bisa didapatkan dengan cara yang mudah.

Beauty is pain, tentu ada pengorbanan yang harus kamu lakukan untuk memiliki tubuh ideal dan sehat.

Baca Juga: Biasa Bergaya Seksi, Inilah Deretan Tampilan Ayu Ting Ting yang Tetap Anggun Pakai Hijab dan Busana Tertutup

Selain olahraga secara teratur, kamu juga harus menjaga pola makan.

Pastikan makanan yang kamu konsumsi adalah makanan yang bergizi baik dan tidak mengandung banyak lemak jahat.

Ternyata ada beberapa jenis makanan yang ampuh untuk menghilangkan lemak jahat di perut loh.

Cocok banget nih buat kamu yang sedang diet.

Baca Juga: Zodiak yang Jago Menaklukkan Hati Wanita dengan Rayuan Maut Mulut Manisnya, Kekasihmu Termasuk Nggak nih?

Yuk simak selengkapnya!

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan protein dan rendah kalori.

Protein yang ada di dalam kacang-kacangan membantu proses pembentukan otot tanpa lemak.

Selain itu protein juga membantu memperbaiki fungsi tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: 14 Hari Rambut Bebas Ketombe dan Rontok Day 14: Coba Perawatan Khusus Atasi Rambut Rontok dan Ketombe Membandel

2. Buah

Buah mengandung banyak vitamin dan mineral.

Jadi, buah sangat dianjurkan sebagai makanan harian untuk membakar lemak di perut.

Jeruk, lemon, kiwi dan jeruk nipis segar merupakan pembakar lemak yang sangat baik.

Selain itu mereka juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Kandungan asam yang ada di dalamnya mampu membakar lemak lebih cepat dibandingkan dengan buah lainnya.

Baca Juga: 200 Orang Disiapkan Jadi ‘Kelinci Percobaan’, Perusahaan Ini Berani Klaim Berhasil Temukan Vaksin Covid-19, Tanda Berakhirnya Wabah Corona?

3. Ikan

Ikan merupakan sumber protein dan asam lemak omega 3 yang hebat.

Asam lemak mampu mengurangi peradangan di tubuh dan meningkatkan metabolisme.

Semakin rendah peradangan, semakin rendah kemungkinan kenaikan berat badan seseorang.

Baca Juga: Makanan Yang Harus Dihindari Saat Berpuasa Bagi Pejuang Maag

4. Sayuran hijau

Berbagai macam sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan brokoli mengandung vitamin, mineral dan serat makanan.

Kandungan kalori mereka juga lebih rendah daripada buah.

Sayuran ini dapat membantu mengurangi lemak di perut dan memperbaiki pencernaan.

Selain itu, sayuran hijau juga dapat membersihkan usus besar.

5. Telur

Sebuah studi yang diterbitkan dalam International of Obesity membandingkan sekelompok orang yang sarapan telur dan tidak.

Individu yang mengkonsumsi dua butir telur ketika sarapan mampu menurunkan berat badan sebesar 65 persen lebih banyak.

Lingkar pinggang mereka juga berkurang.

Baca Juga: Jangan Terlena Tipu Daya, Kenali Tanda-Tanda Kamu Hanya Dimanfaatkan Oleh Pasangan

Ternyata hal ini disebabkan karena telur merupakan sumber protein, vitamin dan lemak yang membantu mengatasi rasa lapar.(*)

PROMOTED CONTENT