Stylo.ID - Saat puasa, tubuh mengalami kekurangan cairan dan tidak jarang Stylovers bisa terkena sakit tenggorokan.
Sakit tenggorokan juga disebabkan oleh bakteri atau infeksi virus yang akhirnya membuat tenggorokan mengalami kemerahan, bengkak dan terasa sakit.
Saat sakit tenggorokan melanda, solusi pertama yang wajib Stylovers lakukan saat sahur dan berbuka yaitu minum air putih secukupnya.
Selain minum air putih yang cukup, berikut 3 cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa ramadan dengan mudah.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: 3 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Dehidrasi Saat Puasa
1. 3 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Saat Puasa Ramadan dengan Mudah: Mengonsumsi Buah-buahan Mengandung Vitamin C
Stylovers dapat mengatasi sakit tenggorokan dengan mengonsumsi buah-buahan mengandung banyak vitamin C.
Buah yang banyak mengandung vitamin C mampu meredakan sakit tengoorokan dan meningkatkan sistem imunitas tubuh serta menghidrasi tenggorokan yang kering saat puasa.
Stylovers dapat mengonsumsi jeruk, pisang, nanas, madu dan lemon secara langsung atau dijadikan jus yang enak, menyegarkan dan menyehakan saat sahur dan berbuka.
Baca Juga: Tips Menghindari Stres Selama Social Distancing yang Bisa Kamu Lakukan dengan Mudah
2. 3 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Saat Puasa Ramadan dengan Mudah: Berkumur dengan Air Garam
Stylovers dapat mengatasi sakit tenggorokan dengan cara berkumur air garam saat sahur dan berbuka puasa.
Berkumur dengan air garam bisa meredakan sakit tenggorokan secara efektif, mudah dan murah.
Caranya, tuangkan seperempat sendok garam pada segelas air hangat lalu aduk hingga merata dan sajikan.
Meski terlihat mudah namun khasiat yang dirasakan saat berkumur dengan air garam sangat efektif.
Ketika berkumur dengan air garam, pembengkakan dan rasa sakit di tenggorokan cepat mereda.
3. 3 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Saat Puasa Ramadan dengan Mudah: Mengonsumsi Makanan yang Tepat Saat Sahur dan Berbuka
Tak dapat dipungkiri makanan dan minuman yang Stylovers konsumsi saat sahur dan berbuka bisa jadi pemicu sakit tenggorokan selama manjalani puasa ramadan.
Hindari makanan berlemak, gorengan, terlalu asin, pedas yang dapat mudah memicu sakit tenggorokan.
Sebaiknya konsumsi makanan yang berkuah dan bertekstur lembut serta makanan yang dikukus dan direbus seperti sup ayam, bayam dan lain-lainnya.
Pilihlah minuman yang lembut ditenggorokan seperti teh mains hangat, teh madu lemon hangat dan jeruk nipis hangat.
Jangan lupa lakuin tipsnya ya, Stylovers!(*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR