Meski rasanya hambar, tetapi air putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti:
Membantu fungsi tubuh bekerja normal
Memberi energi untuk otot
Menyehatkan kulit
Menjaga kesehatan ginjal
Menjaga fungsi usus
Oleh sebab itu, minumlah segelas air putih saat berbuka untuk menghilangkan dahaga serta membasahi organ tubuh bagian dalam.
2. Air kelapa
Air Kelapa
Selain dapat menghidrasi tubuh, air kelapa juga dapat mengembalikan elektrolit yang hilang selama berpuasa.
Baca Juga: Minuman yang Baik Dikonsumsi Untuk Penambah Tenaga Saat Puasa #DiRumahAjaBisaCantik
Elektrolit adalah mineral yang memiliki peran penting termasuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh untuk mencegah dehidrasi.
Air kelapa mengandung beberapa mineral seperti kalium, magnesium, mangan, natrium, dan kalsium.
Selain itu, air kelapa juga kaya serat dan mengandung vitamin C.
Kalium merupakan salah satu mineral yang sangat baik untuk berbuka puasa karena diperlukan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh, mengurangi risiko kram, dan menjaga keseimbangan elektrolit.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR