14 Hari Langkah Kulit Sehat Day 3: Ini Makanan Alami dengan Kandungan Vitamin yang Baik untuk Kulit

14 Hari Langkah Kulit Sehat Day 3: Ini Makanan Alami dengan Kandungan Vitamin yang Baik untuk Kulit - Teh hijau

Dalam kondisi panas, teh hijau akan melepaskan katekin, tipe antioksidan yang terbukti mencegah peradangan dan melawan kanker.

Creator BetterThaDieting.com, Bonnie Taub-Dix, R.D.N menjelaskan, kandungan ini juga mampu memperlancar aliran darah ke kulit.

Studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutritional Biochemistry pada 2007 menemukan bahwa meminum dua hingga enam cangkir teh hijau dalam sehari bisa mencegah kanker kulit.

Meski begitu, konsumsi teh hijau tetap harus dibarengi dengan penggunaan tabir surya sebagai pelindung kulit.

Baca Juga: 14 Hari Langkah Kulit Glowing Day 12: Pakai Jenis Masker Berbeda Setiap Hari #DiRumahAjaBisaCantik

14 Hari Langkah Kulit Sehat Day 3: Ini Makanan Alami dengan Kandungan Vitamin yang Baik untuk Kulit - Bayam

Bayam bisa menjadi benteng pelindung tubuh dari penyakit kanker. Sebuah studi yang dipublikasikan di International Journal of Cancer, menemukan bahwa konsumsi bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya mampu menurunkan risiko terkena squamous cell carcinoma, salah satu bentuk kanker kulit paling umum.

Menurut Mitan, vitamin E dan beta karoten yang terkandung dalam bayam mampu melindungi sel kulit dari kerusakan paparan radikal bebas.

Di samping itu, kandungan air dalam sayuran hijau bisa membuat kulit lebih kenyal dan meminimalisasi kerutan.

Baca Juga: 14 Hari Langkah Kulit Glowing Day 8: Panduan Memilih Produk Eksfoliasi Sesuai Tipe Kulit #DiRumahAjaBisaCantik

PROMOTED CONTENT