Stylo Indonesia - Stylovers, apakah kamu tahu kalau diet bisa membantu kamu langsing sekaligus kulit lebih sehat?
Yap, untuk mendapatkan kulit sehat, melakukan diet yang tepat bisa kamu lakukan dengan tepat.
Pilihan menu diet yang pas bisa membantu merawat kesehatan kulit dari dalam.
Menarik ya, Stylovers, kalau diet bisa juga membantu merawat kesehatan kulit?
Maka dari itu, buat kamu yang ingin memilih menu diet, berikut ini pilihan makanan diet yang bisa menjaga kulit tetap kinclong.
Ikan
Mengonsumsi ikan kaya akan asam lemak omega-3, yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah inflamasi.
Omega-3 juga penting untuk mencegah kulit kering dan kusam, menjadikannya pilihan tepat untuk kulit glowing.
Contoh ikannya seperti salmon, sarden, trout, makarel.
Buah tinggi vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang penting untuk produksi kolagen, protein yang membantu kulit tetap kencang dan elastis.
Antioksidan ini juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.