Stylo Indonesia - Stylovers, ingin tahu apa saja jus pelancar BAB dari buah alami?
Susah buang air besar atau sembelit bisa disebabkan oleh kurangnya asupan serat dalam tubuh.
Alih-alih langsung minum obat, Stylovers bisa coba minum jus dari buah yang mudah didapatkan.
Dilansir dari alodokter.com, deretan jus buah ini bisa menambah asupan serat dalam tubuh sehingga mempermudah buang air besar.
Yuk, simak apa saja jus pelancar BAB berikut ini!
1. Jus apel
Buah apel memiliki kandungan yang bernama pektin.
Kandungan ini dapat melunakkan tinja serta merangsang pergerakan usus.
Dengan begitu, buang air besar jadi lebih lancar.
2. Jus pepaya
Baca Juga: Gak Cuma Jadi Masker, Manfaat Jus Bengkuang Juga Bikin Kulit Putih!
Kandungan serat serta air dari jus pepaya bisa mencegah sembelit serta membantu buang air besar jadi lebih lancar.
Di samping itu, jus pepaya juga mengandung enzim papain yang bisa membantu proses pencernaan.
Caranya adalah dengan memecah serat protein supaya lebih gampang dicerna oleh tubuh.
3. Jus pir
Buah pir memiliki banyak kandungan serat yang bisa bantu melancarkan buang air besar.
Selain kaya serat, pir juga kaya akan fruktosa serta sorbitol.
Kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan pergerakan usus serta berfungsi sebagai pencahar alami, jadi dapat mempermudah proses buang air besar.
4. Jus jeruk
Selain kaya akan Vitamin V, jeruk juga memiliki kandungan serat serta air yang bisa mencegah terjadinya gangguan pencernaan termasuk sembelit.
Jeruk juga mengandung naringenin yang berfungsi sebagai antioksidan serta mendukung perkembangbiakan bakteri baik pada usus.
Baca Juga: Manfaat Jus Pare Mentah untuk Pencernaan, Benarkah Ampuh untuk Diet?
Dengan begitu, jeruk dapat mengatasi susah buang air besar serta menjaga kesehatan usus.
5. Jus pisang
Kandungan pati resisten merupakan zat pati yang tidak gampang dicerna serta berfungsi sebagai serat pangan dalam pisang.
Zat ini diketahui ampuh untuk menjaga kesehatan usus serta saluran pencernaan karena dapat melancarkan pencernaan.
Kalau ingin mengonsumsi pisang sebagai pelancar buang air besar, pilihlah pisang yang telah matang.
Nah, itu dia Stylovers apa saja jus pelancar BAB.
Coba minum dulu sebelum minum obat saat sembelit, ya! (*)
Baca Juga: 5 Jus yang Bagus untuk Lambung, Anti Perih Akibat Telat Makan!