Di samping itu, jus pepaya juga mengandung enzim papain yang bisa membantu proses pencernaan.
Caranya adalah dengan memecah serat protein supaya lebih gampang dicerna oleh tubuh.
3. Jus pir
Buah pir memiliki banyak kandungan serat yang bisa bantu melancarkan buang air besar.
Selain kaya serat, pir juga kaya akan fruktosa serta sorbitol.
Kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan pergerakan usus serta berfungsi sebagai pencahar alami, jadi dapat mempermudah proses buang air besar.
4. Jus jeruk
Selain kaya akan Vitamin V, jeruk juga memiliki kandungan serat serta air yang bisa mencegah terjadinya gangguan pencernaan termasuk sembelit.
Jeruk juga mengandung naringenin yang berfungsi sebagai antioksidan serta mendukung perkembangbiakan bakteri baik pada usus.
Baca Juga: Manfaat Jus Pare Mentah untuk Pencernaan, Benarkah Ampuh untuk Diet?
Dengan begitu, jeruk dapat mengatasi susah buang air besar serta menjaga kesehatan usus.
5. Jus pisang