Sebaiknya makan satu porsi (sekitar setengah atau satu mangga kecil) untuk menjaga asupan kalori tetap terkendali.
Untuk menyeimbangkan kandungan gula alami dari mangga, kombinasikan dengan sumber protein seperti yogurt rendah lemak, kacang-kacangan, atau keju cottage.
Cara ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Apakah Ubi Cilembu Bagus untuk Diet, Jadi Camilan yang Sehat
(*)