Stylo Indonesia - Imun tubuh yang sedang melemah terkadang membuat kita rentan terpapar virus.
Virus yang paling sering muncul di tubuh dan mudah menyebarnya yaitu batuk.
Stylovers pernah enggak ketularan batuk dari teman atau keluarga?
Nah, hal ini pastinya bikin kita enggak nyaman beraktivitas ya, Stylovers.
Untuk meredakan batuk, ada cara alami yang dipercaya sejak lama untuk meredakan batuk, loh.
Yap, rempah kencur bisa membantu kamu mengatasi batuk, baik itu batuk berdahak maupun batuk kering.
Apa saja manfaat kencur yang bisa kamu dapatkan di saat batuk melanda?
Simak pemaparannya berikut ini, yuk!
Meningkatkan imun tubuh
Konsumsi kencur juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan penyebab batuk.
Sebagai antimikroba dan antiinflamasi
Kencur memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri atau virus penyebab batuk.
Selain itu, sifat antiinflamasi pada kencur dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
Meredakan tenggorokan
Kandungan minyak atsiri dalam kencur memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik, yang dapat membantu mengurangi iritasi dan nyeri di tenggorokan akibat batuk.
Baca Juga: Manfaat Jamu Beras Kencur, Bisa Tambah Stamina dan Energi Tubuh
Membantu melancarkan dahak
Kencur memiliki sifat ekspektoran, yang dapat membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan dari saluran pernapasan
Itulah manfaat kencur untuk mengatasi permasalahan batuk.
Lalu, bagaimana cara mengolah kencur supaya bisa mengatasi batuk?
Berikut ini tips membuat ramuan kencur yang bisa meredakan batuk.
Bersihkan kencur
Cuci kencur hingga bersih untuk menghilangkan kotoran dan debu yang menempel pada kulitnya.
Haluskan kencur
Kamu bisa mengupas kulit kencur dan parut atau tumbuk hingga halus.
Kamu bisa menggunakan blender dengan sedikit air untuk mempermudah prosesnya.
Ambil sari kencur
Setelah kencur halus, peras hasil parutan atau tumbukan tadi untuk mengeluarkan sarinya.
Gunakan kain bersih atau saringan untuk memisahkan ampasnya.
Tambahkan madu
Jika suka, tambahkan 1 sendok teh madu ke dalam sari kencur untuk memberikan rasa manis alami dan tambahan manfaat kesehatan.
Tambahkan sedikit garam jika diinginkan, karena garam dapat membantu mengencerkan dahak.
Baca Juga: Haruskah Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan? Ini Pemaparannya Menurut Ahli
Stylovers bisa minum ramuan kencur ini dua kali sehari, pagi dan malam, untuk membantu meredakan batuk. (*)