Stylo Indonesia - Stylovers mungkin pernah bertanya-tanya, apakah kuning telur bagus untuk diet?
Telur merupakan sumber protein yang mudah dikonsumsi, terutama bagi yang sedang diet.
Namun, seringkali dianjurkan untuk mengonsumsi putihnya saja tanpa kuningnya.
Dilansir dari klikdokter.com, ternyata kuning telur tak perlu dihindari sampai sebegitunya kok, Stylovers.
Yuk, simak penjelasan apakah kuning telur bagus untuk diet atau tidak berikut ini!
Kandungan Kuning Telur
Rata-rata sebutir telur mengandung 70 kalori, tapi kalori dari putih telurnya saja hanya sekitar 17 kalori.
Namun, meski memiliki kalori lebih tinggi, nutrisi dari kuning telur justru yang bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama saat diet.
Kekhawatiran terhadap konsumsi kuning telur seringkali muncul akibat kolesterol yang dikandungnya.
Dua butir telur utuh berukuran besar mengandung sekitar 422 mg kolesterol.
Baca Juga: Manfaat Jus Pare Mentah untuk Pencernaan, Benarkah Ampuh untuk Diet?
Asupan kolesterol tinggi kerap dikaitkan dengan darah tinggi serta penyakit jantung.