Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja makanan yang bikin awet muda?
Alih-alih dihindari, deretan makanan ini justru enggak masalah bahkan dianjurkan untuk kamu konsumsi sebagai makanan inti ataupun camilan.
Sebab, nutrisinya ternyata membuat tubuh dan kulit jadi lebih sehat serta awet muda.
Pilihan makanan ini juga cukup mudah kamu temukan dengan harga yang terjangkau.
Yuk, simak apa saja makanan yang bikin awet muda berikut ini!
1. Sayuran
Sayur mempunyai efek antipenuaan karena kaya akan antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel kulit.
Dilansir dari hellosehat.com misalnya, sayur bayam mengandung betakaroten serta lutein yang penting untuk membantu meningkatkan elastisitas kulit.
Selain bayam, sayuran lain yang tak kalah bermanfaat untuk mencegah penuaan kulit adalah wortel, ubi jalar, selada air, dan brokoli.
2. Buah
Baca Juga: Bikin Kulit Cerah dan Awet Muda, Ini Manfaat Jus Wortel untuk Wajah!
Di samping sayur, konsumsi buah yang kaya akan Vitamin C dan E juga disarankan sebagai bagian dari rahasia awet muda.