Tingkat aktivitas fisik juga berpengaruh.
Risiko proses diet air putih
Ada risiko dehidrasi ketika orang melakukan diet air putih.
Memang terdengar berlawanan, minum hanya air putih tanpa asupan elektrolit bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan dehidrasi.
Baca Juga: Jajanan Penggagal Diet Harianmu, Batasi Camilan ini Kalau Mau Langsing
Diet ini tidak memberikan kalori atau nutrisi esensial, yang bisa menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral.
Kurangnya asupan kalori bisa menyebabkan kelelahan ekstrem, pusing, dan ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Ada juga risiko efek yo-yo, yaitu setelah diet selesai, berat badan mungkin kembali dengan cepat atau efek yo-yo, terutama jika pola makan normal kembali tanpa perubahan gaya hidup yang sehat.
Nah, Stylovers, itulah penjelasan soal diet air putih yang penting untuk kamu ketahui.
Untuk pilihan alternatif, kamu bisa melakukan diet lain seperti berikut ini.
Minum air cukup
Tetap terhidrasi dengan cukup air setiap hari, tanpa mengurangi asupan makanan sehat.