Menjaga nutrisi makanan
Fokus pada diet seimbang yang rendah kalori tapi tinggi nutrisi, termasuk banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
Berolahraga
Kombinasikan latihan kardio dan latihan beban untuk membakar lemak dan meningkatkan massa otot. Baca Juga: Manfaat Jus Stroberi untuk Wanita, Cocok Buat Diet dan Bikin Awet Muda
(*)