Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja manfaat air es untuk tubuh?
Selama ini, air es banyak dijadikan kambing hitam karena bisa menyebabkan sejumlah gejala penyakit seperti batuk.
Padahal, ternyata air es tidak perlu dihindari hanya karena takut sakit, lho!
Dilansir dari alodokter.com, air es memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Yuk, simak apa saja manfaat air es untuk tubuh berikut ini!
1. Meredakan demam dan mengatasi sakit tenggorokan
Suhu panas yang dialami tubuh saat demam bisa diredakan dengan sejumlah cara, salah satunya adalah dengan minum air es serta menggunakan baju yang nyaman dan bisa menyerap keringat.
Saat mengalami demam serta sakit tenggorokan, tubuh juga perlu mendapatkan asupan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
Air es bisa bermanfaat untuk meredakan nyeri serta mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
2. Menghidrasi tubuh sehabis olahraga
Baca Juga: Manfaat Kemiri Bakar untuk Rambut, Rahasia Rambut Sehat dan Kuat!
Saat olahraga, suhu tubuh akan naik.
Panas tubuh ini akan membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat serta membuat tubuh cepat lelah.
Untuk membantu menyejukkan tubuh serta mengurangi rasa lelah, Stylovers bisa coba minum air es sehabis olahraga.
3. Meringankan nyeri otot
Ketika mengalami nyeri otot akibat keseleo, air es dapat digunakan untuk mengatasi kondisi tersebut.
Caranya, kompres bagian yang nyeri serta bengkak menggunakan kain yang dibasahi air es.
Keseleo kaki atau tangan juga dapat diatasi dengan berendam air es.
4. Mengurangi berat badan
Tubuh kita secara otomatis akan bekerja lebih keras untuk menghangatkan air yang diminum.
Dengan begitu, tubuh turut membakar kalori untuk menunjang proses metabolisme tubuh.
Baca Juga: Manfaat Tomat untuk Wajah Berjerawat, Rugi Kalau Gak Cobain Cara Ini!
Oleh sebab itu, rutin minum air es diyakini dapat mengurangi berat badan.
5. Mencegah dan meringankan sembelit
Minum banyak air putih, baik dingin atau suhu biasa, dapat membantu meringankan serta mencegah terjadinya sembelit.
Terutama bagi orang yang jarang minum cukup air.
6. Memudahkan batu ginjal terbuang lewat urin
Penyakit batu ginjal dapat disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah kebiasaan kurang minum air.
Asupan cairan yang cukup dapat membantu kerja ginjal untuk mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal serta mengeluarkan batu ginjal yang ukurannya masih kecil.
7. Menyehatkan kulit
Ketika tidak terhidrasi dengan baik, kulit akan terasa kasar, kering, serta kehilangan elastisitasnya.
Dengan cukup minum air putih atau air es, kesehatan kulit akan tetap terjaga.
Baca Juga: Manfaat Jus Mengkudu untuk Kecantikan, Bikin Sehat dan Glowing!
Selain dengan diminum, mandi dengan air es atau air dingin juga bisa bermanfaat untuk kulit.
Sebab, mandi dengan air dingin akan meningkatkan aliran darah pada kulit, jadi kulit terlihat lebih lembap serta segar.
Nah, itu dia Stylovers apa saja manfaat air es untuk tubuh. Tak perlu dihindari, kok! (*)
Baca Juga: Manfaat Minum Jus Wortel dan Tomat Setiap Hari, Bisa Buat Diet!