Fennel memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan nyeri haid. Seduh biji fennel dalam air panas dan minum sebagai teh.
Teh Hijau:
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri haid.
Cuka Apel:
Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air hangat.
Minuman ini dapat membantu meredakan nyeri haid dan meningkatkan pencernaan.
Minuman-minuman ini bisa menjadi tambahan yang baik dalam rutinitas Anda untuk membantu meredakan nyeri haid secara alami.
Namun, jika nyeri haid sangat parah atau terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
(*)