Teh Kayu Manis:
Kayu manis dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri haid.
Caranya rebus beberapa batang kayu manis dalam air panas dan minum sebagai teh.
Air Hangat dengan Lemon:
Minum air hangat dengan perasan lemon dapat membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi kram menstruasi.
Lemon juga mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan.
Jus Nanas:
Nanas mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan kram dan nyeri haid.
Susu Hangat:
Susu mengandung kalsium yang dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan kram.
Menambahkan sedikit madu atau kunyit ke dalam susu hangat juga bisa memberikan manfaat tambahan.
Teh Fennel (Adas):