Stylo Indonesia - Menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh seakan menjadi hal yang langka saat ini, ya, Stylovers.
Bagaiman tidak, pilihan gaya hidup buruk silir berganti merayu kawula muda terjerembap ke dalamnya.
Mulai dari pilihan makan yang tak sehat, malas berolahraga, pola tidur yang tidak baik, merokok, dan lainnya, membuat tubuh kita rentan mengalami berbagai penyakit.
Salah satu penyakit yang sering menimpa para kawula muda saat ini adalah mudahnya asam lambung kambuh.
Stylovers, jika kamu sering mengalami asam lambung naik hingga terasa ke dada, kamu perlu mencari cara untuk meredakannya.
Berikut ini tips yang bisa kamu lakukan untuk meredakan asam lambung yang naik hingga terasa terbakar di dada dengan cara yang alami.
Atur posisi kepala saat tidur
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi daripada perut dapat membantu mencegah asam lambung naik ke dada.
Gunakan bantal tambahan atau angkat kepala tempat tidur.
Atur porsi makan
Hindari makan dalam porsi besar yang dapat meningkatkan tekanan di perut dan menyebabkan asam lambung naik.
Makanlah dengan porsi kecil namun lebih sering.