Stylo Indonesia - Stylovers, ingin tahu apa kelebihan beras merah untuk diet?
Bagi orang yang sedang ingin mengurangi berat badan, kerap disarankan untuk mengganti nasi putih menjadi beras atau nasi merah.
Bukan tanpa alasan, hal ini disebabkan karena kandungan beras merah yang memang berbeda dibanding nasi putih.
Jika Stylovers ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi nasi merah sebagai pengganti nasi putih mungkin bisa jadi pertimbangan setelah mengetahui manfaat berikut ini.
Yuk, simak apa saja kelebihan beras merah untuk diet berikut ini!
1. Mencegah peningkatan gula darah
Dilansir dari klikdokter.com, khasiat beras merah berdampak baik untuk penderita diabetes yang kerap mengalami lonjakan gula darah sehabis makan.
Indeks glikemik beras merah lebih rendah.
Kalau dikonsumsi rutin, dapat membantu mencegah peningkatan gula karena asupan makanan.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Baca Juga: Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh Agar Cepat Kurus, Gak Perlu Diet?
Beras merah adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik untuk tubuh.