Mengandung protein yang diperlukan untuk perbaikan dan pembangunan otot.
Bisa dibuat dengan bubuk protein, susu, atau alternatif susu seperti susu almond.
Air lemon
Memberikan hidrasi dengan tambahan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan.
Bisa ditambahkan sedikit madu untuk sumber energi alami.
Baca Juga: Atlet Tinggi Aktivitas Fisik Rentan Berkeringat dan Timbul Masalah Kulit, Ini Pencegahannya
Nah, Stylovers, itulah pilihan minuman yang bisa membantu mengembalikan otot yang lelah setelah kamu berolahraga agar bisa fit untuk keesokan harinya beraktivitas. (*)