Air kelapa adalah sumber elektrolit alami yang dapat membantu menjaga hidrasi dan keseimbangan elektrolit tubuh.
Minuman ini juga memberikan energi alami tanpa tambahan gula.
Aneka jus buah
Jus buah yang kaya vitamin C seperti jeruk, apel, atau stroberi bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.
Pilih jus tanpa tambahan gula untuk manfaat kesehatan maksimal.
Infused water
Tambahkan irisan buah seperti lemon, jeruk nipis, mentimun, atau mint ke dalam air untuk meningkatkan rasa dan memberikan tambahan vitamin.
Ini juga membantu menjaga hidrasi sepanjang hari.
Yogurt
Minuman seperti kefir, kombucha, atau yogurt probiotik dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
Teh alami
Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau echinacea dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres.
Baca Juga: Sukses Diet Setelah Lebaran, Ini 4 Minuman Fiber untuk Turunkan Berat Badan
Teh herbal juga baik untuk menenangkan tubuh dan pikiran. (*)