Seduh teh mint dengan air panas, lalu konsumsi saat suhu sudah hangat.
Air perasan lemon
Air lemon dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu pergerakan usus.
Campurkan jus setengah lemon dengan segelas air hangat dan minum di pagi hari.
Baca Juga: Makanan Minuman Penambah Darah, Baik untuk Kejar Zat Besi yang Kurang
Air kelapa
Air kelapa dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan mengandung elektrolit yang bermanfaat untuk pencernaan.
Jus buah-buahan seperti apel, pir, atau anggur mengandung sorbitol yang dapat membantu melunakkan tinja dan mempermudah buang air besar.
Air jahe
Jahe dapat merangsang pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus.
Kamu bisa minum teh jahe hangat dapat membantu meredakan sembelit.