Anemia karena kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gejala seperti rambut rontok dan uban prematur.
Dengan memastikan asupan vitamin B12 yang cukup, kamu dapat mengurangi risiko anemia dan mendukung kesehatan rambut secara keseluruhan.
Itulah sejumlah manfaat yang didapatkan dengan mengonsumsi vitamin B12.
Kamu bisa mendapatkannya dari makanan alami atau suplemen yang bisa dibeli di toko farmasi.
Makanan yang kaya akan vitamin B12 mulai dari ikan, daging merah, produk susu, dan telur.
Baca Juga: Begini Cara Menghilangkan Uban dengan Minyak Kayu Putih, Emang Bisa?
(*)