Payudara Kendur Setelah Menyusui, Begini Cara Mengencangkannya Lagi!

By Cerysa Nur Insani, Minggu, 30 Juni 2024 | 12:00 WIB
Ilustrasi ibu menyusui. (Freepik)

Stylo Indonesia - Stylovers, kamu mengalami payudara kendur setelah menyusui?

Setelah menyusui, bentuk payudara bisa menjadi lebih kendur karena isapan yang dilakukan oleh bayi.

Selain itu, perubahan volume juga terjadi karena payudara tidak lagi diisi dengan ASI sehingga membuat payudara lebih kendur setelah kosong.

Dilansir dari klikdokter.com, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengencangkan payudara yang kendur sehabis menyusui.

Yuk, simak bagaimana cara mengencangkan kembali payudara yang kendur setelah menyusui berikut ini!

1. Pijat payudara

Memijat payudara dengan rutin bisa membantu merangsang sirkulasi darah serta mendorong pertumbuhan jaringan payudara baru.

Segera lakukan pijat payudara begitu Stylovers menyadari adanya perubahan pada bentuk payudara.

Stylovers dapat memijat payudara dengan gerakan memutar serta memberi tekanan dengan bertahap.

2. Rutin olahraga

Baca Juga: Padahal Belum Menikah, Ini Penyebab Payudara Kendur Usia Muda!

Lakukan latihan yang berfokus untuk melatih otot dada, karena akan memberi dampak pada kekencangan payudara.