Hal ini bisa membuat kram semakin bertambah parah.
Di samping itu, angkat beban juga memaksa otot untuk bekerja terlalu keras sehingga bisa menguras energi.
4. Olahraga terlalu lama
Sebaiknya tidak berolahraga terlalu lama ketika menstruasi.
Ketika menstruasi, tubuh kehilangan cukup banyak cairan.
Oleh sebab itu, berolahraga ketika menstruasi bisa menyebabkan tubuh lebih cepat lelah serta dehidrasi dibanding biasanya.
Nah, itu dia Stylovers apa saja olahraga yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat menstruasi. Jangan memaksakan diri, ya! (*)
Baca Juga: Cewek Manja saat Menstruasi, Kenapa Ya? Cowok-cowok, Merapat Sini!