Stylo Indonesia - Stylovers, ingin tetap olahraga saat menstruasi?
Melakukan olahraga ketika haid memberi sejumlah manfaat bagi tubuh.
Salah satunya adalah dapat mengurangi rasa sakit ketika haid.
Namun dilansir dari hellosehat.com, ada beberapa jenis olahraga yang boleh dan tidak boleh dilakukan ketika haid.
Yuk, simak tips olahraga saat menstruasi berikut ini!
Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Menstruasi
1. Jalan kaki
Jalan kaki merupakan aktivitas olahraga ringan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik serta suasana hari ketika menstruasi.
Dengan jalan kaki, Stylovers bisa mengurangi perubahan suasana hati yang kerap dialami ketika menstruasi.
Di samping itu, tubuh juga tetap bugar selama haid.
Baca Juga: Mood Booster Menstruasi Buat Cewek Biar Happy, Cowok Sini Merapat!
2. Bersepeda