Stylo Indonesia - Berolahraga kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup hampir setiap orang.
Aktivitas berolahraga tentu akan sangat melelahkan, ya, Stylovers!
Saat olahraga tubuh akan kekurangan cairan dan juga elektrolit.
Tak heran kalau setelah berolahraga, kita akan merasa haus.
Untuk itu kamu perlu mencari minuman yang trpat untuk mengembalikan cairan dalam tubuh.
Membutuhkan cairan yang dapat memenuhi elektrolit pada tubuh.
Minuman yang baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga harus mampu menghidrasi tubuh, mengisi kembali elektrolit yang hilang, dan menyediakan nutrisi penting seperti protein dan karbohidrat untuk pemulihan otot.
Berikut adalah beberapa pilihan minuman yang bagus untuk diminum setelah berolahraga:
Air Putih
Hidrasi Dasar: Air adalah minuman terbaik untuk rehidrasi dasar setelah berolahraga, terutama jika latihan tidak terlalu intens atau berlangsung kurang dari satu jam.
Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, magnesium, dan natrium yang membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh.