Stylo Indonesia - Menjaga kebugaran tubuh terlebih pada area otot memang jadi hal yang wajib dilakukan secara rutin.
Salah satu otot yang perlu dijaga agar tetap elastis bagi perempuan adalah otot panggul bawah.
Untuk proses latihannya, kamu bisa melkaukan senam kegel.
Seringkali senam kegel merujuk ke arah kekencangan otot di bagian vagina yang berkaitan dengan seksual bersama pasangan.
Padahal, melakukan senam kegel memiliki manfaat yang banyak bagi perempuan.
Apa saja kira-kira, fungsi dari senam kegel yang perlu kamu ketahui?
Simak selengkapnya berikut ini, Stylovers.
Pemulihan pasca bersalin
Selama kehamilan, otot-otot dasar panggul dapat melemah akibat peningkatan tekanan dari rahim yang membesar.
Senam Kegel membantu menjaga kekuatan otot-otot ini, yang dapat bermanfaat saat persalinan dan mempercepat pemulihan pascapersalinan.
Mengontrol aliran urin
Latihan Kegel dapat membantu perempuan yang mengalami inkontinensia urin, yaitu kebocoran urin yang tidak disengaja.