Folat dan vitamin C membantu dalam produksi sel darah merah.
Jus ceri
Melatonin membantu memperbaiki tidur, yang bisa terganggu selama menstruasi.
Antioksidan membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
Jus pepaya
Enzim papain membantu memperlancar pencernaan dan meredakan kram.
Vitamin C dan E membantu meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Mood Booster Menstruasi Buat Cewek Biar Happy, Cowok Sini Merapat!
(*)