3. Jus pir
Buah pir mengandung banyak serat yang bisa membantu melancarkan BAB.
Selain itu, pir juga kaya akan fruktosa serta sorbitol yang dapat meningkatkan pergerakan usus.
Kandungan ini juga berfungsi sebagai pencahar alami, jadi mempermudah proses buang air besar.
4. Jus jeruk
Selain kaya akan Vitamin C, jus jeruk juga mengandung serat serta air yang bisa mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti sembelit.
Sebuah studi juga menyebutkan bahwa jeruk mengandung naringenin yang berfungsi sebagai antioksidan.
Kandungan ini juga mendukung perkembangbiakan bakteri baik pada usus, jadi dapat mengatasi susah BAB serta menjaga kesehatan usus.
5. Jus pisang
Baca Juga: Minum Jus Mangga untuk Ibu Hamil, Banyak Manfaat Tapi Awas Risikonya!
Kandungan pati resisten merupakan zat pati yang tidak gampang dicerna serta berfungsi sebagai serat pangan pada pisang.
Zat ini diketahui efektif menjaga kesehatan usus serta saluran pencernaan karena dapat melancarkan pencernaan.
6. Jus kiwi
Sebuah studi menyebutkan bahwa kandungan serat pada buah kiwi bisa mengatasi sembelit.
Selain itu, kiwi juga mengandung enzim actinin yang dapat merangsang pergerakan usus dalam mencerna makanan jadi lebih optimal.
Nah, itu dia Stylovers apa saja jus buah untuk melancarkan BAB. Selamat mencoba, Stylovers! (*)
Baca Juga: Inilah Manfaat Jus Melon Jika Rutin Minum, Wajah Mulus Tanpa Kerutan!