Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja jus buah untuk melancarkan BAB?
Sembelit atau susah buang air besar biasanya disebabkan oleh tubuh yang kekurangan nutrisi tertentu sehingga pencernaan kurang lancar.
Tanpa harus minum suplemen tertentu, Stylovers bisa coba minum jus buah terlebih dahulu sebagai solusinya.
Asupan nutrisi yang cukup dari buah bisa membantu melancarkan kembali BAB.
Yuk, simak apa saja jus buah untuk melancarkan BAB berikut ini!
1. Jus pepaya
Dilansir dari alodokter.com, kandungan serat serta air dari jus pepaya bisa mencegah sembelit dan membantu buang air besar jadi lebih lancar.
Pepaya juga mengandung enzim papain yang bisa membantu memecah serat protein supaya lebih gampang dicerna oleh tubuh dan membantu proses pencernaan.
2. Jus apel
Buah apel mengandung pektin yang dapat melunakkan tinja serta merangsang pergerakan usus, jadi BAB lebih lancar.
Baca Juga: Awas Idul Adha Malah Sakit Asam Urat, Ini Jus Buah Pereda Asam Urat
Dilansir dari halodoc.com, serat makanan dan sorbitol dalam jus apel juga membantu melancarkan buang air.