Stylo Indonesia - Bagian tubuh kita pada kaki seringkali menjadi tumpuan beban seluruh tubuh untuk beraktivitas.
Tak jarang, kaki kita bisa mengalami kelelahan yang biasanya dirasakan pada malam hari.
Jika sudah lelah, kaki yang pegal bisa timbul rasa sakit dan membuat kamu sulit beraktivitas di keesokan harinya.
Nah, untuk mencegah kaki semakin sakit dan pegal, kamu bisa melakukan sejumlah perawatan dari rumah.
Yuk, simak tips merelaksasikan kaki yang pegal dari rumah berikut ini.
Mengistirahatkan kaki
Berikan waktu istirahat untuk kaki kamu dengan menghindari aktivitas berat.
Duduk atau berbaring dengan kaki diangkat ke atas beberapa bantal.
Cara ini membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi darah
Kompres dingin dan panas
Kamu bisa mengompres dingin dengan kantong es atau kain yang direndam dalam air dingin dan tempelkan pada kaki selama 15-20 menit.
Ini dapat membantu mengurangi peradangan.