Stylo Indonesia - Menjaga tubuh tetap bugar dan langsing kini menjadi hal yang penting untuk dilakukan.
Pasalnya, sejumlah penyakit yang berkaitan dengan kegemukan cukup meningkat pasiennya setiap waktu.
Untuk menurunkan risiko tersebut, ada baiknya kamu mulai menjaga berat badan agar tetap di angka ideal.
Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi jus buah yang segar dan aman untuk diet, Stylovers.
Berikut ini racikan jus buah yang aman dan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari sebagai nutrisi saat diet.
Jus apel
Ketika diet, mengonsumsi jus apel bermanfaat untuk tubuh karena mengandung serat pektin yang membantu pencernaan.
Kamu bisa menghindari gula dan gunakan apel segar sebagai jus buah diet harian.
Jus lemon
Si kuning yang kaya akan vitamin C ini bisa membantu detoksifikasi, meningkatkan metabolisme.
Minum jus lemon dengan air hangat di pagi hari untuk memulai hari dengan baik.
Jus jeruk
Sama seperti lemon, jeruk juga memiliki manfaat yang baik sebagai jus diet.
Baca Juga: Enggak Sia-sia Diet 7 Bulan, Marion Jola Pamer Perut Ramping Hasil Turun 9 Kg
Tinggi akan vitamin C dan mengandung antioksidan yang bisa diserap dengan baik di tubuh.
Pilih jus jeruk tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Jus kale dan bayam
Paduan sayuran hijau ini kaya akan vitamin K, A, dan C, serta mineral seperti zat besi dan kalsium.
Campurkan dengan apel atau jeruk untuk meningkatkan rasa dan kandungan nutris.
Jus bit
Warna merah pekat pada jus bit ini mengandung antioksidan yang bisa membantu detoksifikasi hati, meningkatkan stamina.
Coba campurkan dengan jus apel atau wortel untuk rasa yang lebih enak.
Jus semangka
Pada jus semangka memiliki kandungan kalori yang rendah, menghidrasi tubuh, mengandung likopen.
Kamu bisa mengonsumsi jus semangka segar tanpa tambahan gula atau pemanis di pagi dan siang hari.
Jus wortel
Selanjutnya, kamu juga bisa rutin mengonsumsi jus wortel.
Memiliki kandungan tinggi vitamin A dan beta-karoten, baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Kombinasikan dengan sedikit jahe untuk tambahan rasa dan manfaat kesehatan.
Baca Juga: Demi Tubuh Ideal Rela Diet, Potret Selvi Ananda Saat Pergi ke Klinik Disorot
(*)