Stylo Indonesia - Saat siklus menstruasi tiba, rasanya akan ada saatnya fisik dan psikis kamu terasa melelahkan.
Hal tersebut wajar terjadi, Stylovers, lantaran perubahan hormon yang berpengaruh fisik dan psikis perempuan.
Nah, untuk mengalihkan dan menenangkan tubuhmu, kamu bisa loh, melakukan sederet aktivitas yang menyenangkan untuk menghadapi siklus menstruasi ini.
Supaya lebih menyenangkan, kamu bisa melakukannya sendiri, besama teman, atau bersama pasanganmu, Stylovers.
Hal ini tentunya bisa menjaga hati kamu tetap stabil dan tenang karena ditemani orang terkasih.
Berikut ini aktivitas yang bisa membantu menenangkan fisik kamu ketika menstruasi datang.
Konsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan protein bisa membantu menjaga energi dan suasana hati.
Hindari makanan yang tinggi gula dan garam karena bisa memperburuk mood swing.
Minum cukup air
Dehidrasi bisa memperburuk rasa lelah dan mood yang buruk.
Pastikan kamu minum cukup air sepanjang hari.